Visina i položaj monitora mogu promijeniti način na koji sjedite, položaj glave i koliko naporno rade oči. Ako često koristite računar, vodite računa o ergonomiji kako biste smanjili rizik od dugotrajnih ozljeda, pa čak i mišićno-koštanih poremećaja.
Evo nekoliko savjeta za bolju njegu vrata, ramena i očiju:
Postavite monitor kako biste izbjegli odsjaj
Postavite monitor na mjesto gdje neće reflektirati svjetlost. Bez pomeranja tela na mesto, odsjaj može otežati čitanje sa ekrana. Gledanje u ekran sa odsjajem takođe može uzrokovati naprezanje očiju.
Prirodno svjetlo treba da dolazi sa strane, a ne ispred ili iza ekrana, pa razmislite o najboljem smještaju ekrana vašeg računara u odnosu na obližnji prozor. Ako drugi razlozi uzrokuju odsjaj ekrana, možda ćete ih morati promijeniti ili prilagoditi. Druga opcija je da pomerite svoj sto i pronađete najbolje mesto za postavljanje monitora.
Da li biste trebali pogledati gore ili dolje u ekran svog računara?
Ne biste trebali predugo gledati u ekran ili spuštati pogled. Glava vam se naginje unazad ako treba da pogledate gore, a podižete vrat prema naprijed ako je ekran prenisko. Obje poze mogu dovesti do stresa na vratu i ramenima, što može dovesti do zdravstvenih problema na duge staze.
Koliko visok treba da bude vaš monitor? U idealnom slučaju, vaše oči bi trebale biti poravnate sa tačkom na ekranu oko 5-10 cm ispod gornje ivice ekrana.
Centar ekrana bi trebao biti približno 17-18 stepeni ispod nivoa očiju. Naše oči vide više ispod horizonta nego iznad njega, tako da vam ova pozicija pruža najbolji pogled.
Najbolji položaj za licem prema ekranu računara je pravo naprijed
Ekran vašeg računara treba da bude tačno ispred vas, tako da ne morate da uvijate ili okrećete telo, čak ni malo, da vidite celu stvar.
Koji je najbolji način za postavljanje dva monitora? Ako koristite dvostruke ekrane, postavite jedan direktno ispred sebe kao primarni ekran, na dužini ruke ispred sebe, a drugi monitor postavite malo u stranu pored njega.
Koliko daleko ekran monitora treba da bude od vaših očiju?
Vaš monitor bi trebao biti na rastojanju ruke od mjesta gdje inače sjedite ili stojite. Ovo će vam omogućiti da vidite cijeli ekran odjednom, bez obzira na njegovu veličinu. Morate sjediti na udobnoj udaljenosti od monitora kako biste zaštitili oči i vrat. Za većinu ljudi to je između 50 i 100 cm.
Preblizu sjedenje može opteretiti oči. Predugo sjedenje može uzrokovati da se nagnete naprijed i žmirite kako biste čitali male tekstove. Zapamtite, ako imate problema s čitanjem ekrana, uvijek možete povećati veličinu fonta teksta na svom monitoru.
Podesite visinu monitora
Ako monitor nije na odgovarajućoj visini, trebali biste pomjeriti monitor, a ne tijelo. Koristite proizvode koji mijenjaju visinu monitora kako biste izbjegli umor i ozljede vrata ili ramena.
Stalci za monitore i usponke štede prostor na stolu i podižu ekran na ispravan položaj za gledanje. Stalak vam takođe daje dodatnu površinu i smanjuje nered na vašem stolu. Neki stalci su dizajnirani za radne stanice sa ograničenim prostorom, dok su drugi dizajnirani za uske radne prostore u uglu.
Naši proizvodi
Mrežasto postolje za računar
Optimizirajte svoj radni prostor pomoću čvrstog, ergonomski dizajniranog mrežastog metalnog kompjuterskog stola, koji ima tri nivoa za poboljšanu stabilnost i skladištenje.
Sklopivi stalak za laptop od aluminijumske legure
Poboljšajte udobnost i stil sa sklopivim, podesivim aluminijumskim postoljem za laptop, dizajniranim za izdržljivost, ergonomsku podršku i elegantnu estetiku.
Podesivo postolje za laptop aluminijum
Iskusite ergonomsko računarstvo uz naše aluminijumsko postolje za laptop podesivo po visini, koje sadrži opcije nagiba i rotacije, rasipanje toplote i prenosivost za udoban, svestran radni prostor.
Prijenosno podesivo postolje za laptop
Unaprijedite svoje iskustvo tableta uz naše elegantno, podesivo postolje za tablete od srebra od metala, koje nudi raznovrsne postavke visine i stabilnu podršku za udobno gledanje u bilo kojem okruženju.
Stolni stoni stalak za laptop od žičane metalne mreže
Metalno postolje za laptop, sa svojih 9 podesivih slotova, nudi raznovrsnu podršku za sve laptope od 10'' do 17'', osiguravajući optimalne uglove gledanja i prenosivost za upotrebu u pokretu.
Postolje za monitor za hlađenje stola
Maksimalno povećajte efikasnost uz elegantno, izdržljivo postolje za monitor od metalne mreže, koje nudi jednostavno skladištenje i vrhunsku stabilnost za svaki radni prostor.
